ANTICIPER LA CHUTE

Dans la pratique de l’équitation, la chute est redoutée car souvent impressionnante, douloureuse et est éliminatoire en compétition. Pour éviter celle-ci, le cavalier travaille à cheval son équilibre et son renforcement musculaire.

Dans la pratique du Judo, les premiers cours sont basés sur la maîtrise de la chute pour apprendre à tomber sans se faire mal. Une fois la chute contrôlée, le judoka doit alors travailler son équilibre et son renforcement musculaire pour ne plus tomber.

Au judo, le professeur apprend à ses élèves à chuter avant de lui apprendre à l’éviter.

A l’équitation, le moniteur adapte les exercices au niveau du cavalier pour éviter la chute.

C’est ce qui nous manque dans notre sport, apprendre à chuter, pour avoir les bons gestes afin d’éviter au maximum les blessures